【全科学苑】开学季，如何预防秋季传染病？

发布人：高级管理员发布日期：2020-09-08

一年一度秋风劲，不知不觉到了开学季。开学的集体生活给疫情防控带来了更多的挑战。集体上课、集体用餐、集体作息，敲响了疫情防护的警钟。开学不到一周英法多校学生确诊感染新冠病毒的案例时有发生。除新冠病毒外，国内也有个别高校学生出现腹泻等症状的报道，经多部门实地调查、取样检测，确定是诺如病毒感染性腹泻等叠加引发。不论是哪种传染病，也不论是病毒还是细菌感染，都会引起发热。

参与发热门诊工作的拉斯维加斯lswjs0567官方网站内分泌科副主任医师朱延华说，“目前大学生发热的高发原因为急性扁桃体炎和急性胃肠炎。”急性扁桃体炎主要为受凉感冒导致的咽喉肿痛伴有发热；急性胃肠炎主要表现为恶心、呕吐、腹泻伴有发热。朱延华主任在此介绍了一些防治秋季传染病的注意事项。

秋季防治上呼吸道感染的3大规律
秋季气温渐凉，日夜温差大，体质差则易生病；此外，空气干燥易伤害上呼吸道的黏膜屏障，发生上呼吸道感染；干燥的环境病毒活性增强，加之秋季风力较大，伴随秋风的推动，病毒很容易借助风力通过呼吸进入体内产生疾病。故秋季是呼吸道疾病的好发季节。
1.注意气温变化与保暖上呼吸道感染多与感受风寒有关，需随温度变化而增减衣物，做好保暖工作减少风寒侵袭。学生上体育课及运动出汗后，及时擦干汗水，更换衣服。夜间空调不要开的太足，保持适宜的室内温度，可放两块湿毛巾增加湿度，适当将窗户开小。
2.养成良好的生活习惯适量运动和足够休息，特别是少熬夜。因熬夜会导致免疫力下降，易患感冒。加强体育锻炼和个人卫生，勤通风，饭前便后要洗手，一日三餐要吃好。
3.关注环境卫生搞好个人环境卫生，注意寝室环境清洁。保持房间的通风换气、空气新鲜。不去相对封闭的空间，减少外出，保持社交距离。

秋季正确防治急性胃肠炎的6项注意

秋季是急性胃肠炎发病率较高的季节，其发病原因为食入含有病原菌及毒素的食物，或饮食不当，食入刺激性强，不易消化的食物而引起胃肠道黏膜急性炎症性改变。

1.把好进口关胃肠道疾病尤其与饮食密切相关。因此，食物要进行彻底清洁，尤其水果和生食蔬菜更需避免农药残留导致中毒或发生急性胃肠炎。
2.把好饮食规律关不吃过凉、过于辛辣、过期的食物，避免暴饮暴食，做到起居饮食有度，每餐控制进食量，做到节制有度。按时就餐、不吃剩饭菜，如若吃剩饭菜，就一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。
3.把好质量关选择食物时，需注意生产日期与保质期。不买无证小摊食物，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食物，不吃过期或变质食物。少吃油炸、烟熏、烧烤的食物。
4.把好水果关尽可能少买切好分装的果盘与冰箱保鲜的无包装保质期的水果，冰箱是滋生细菌的温床。
5.把好饮水关
平时适当饮水，每天1.5升，如有运动出汗适当增加饮水量，温白开水是最佳选择。切记不喝生水，运动后不喝冰冻饮料。
6.把好作息关保证规律作息时间，不熬夜。熬夜会降低人体免疫力，夜晚人体饥饿素分泌增加，故容易产生饥饿感。吃夜宵会增加饮食不节的机会与发生急性胃肠炎的可能，也会导致人体代谢紊乱，例如体重增加。
最后提醒：公共场合佩戴一次性医用口罩与手套，保持手卫生，避免手直接接触公共物品和部位，用洗手液和流水洗手，不用手接触口鼻眼，打喷嚏或咳嗽用纸巾或手肘衣服遮住口鼻。

小贴士

诺如病毒是一种急性胃肠炎病毒，人感染诺如病毒后，一般12～48小时出现症状，感染后引起胃肠道炎症，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹部痉挛等胃肠道症状，以及头痛、发热、寒战、肌肉疼痛等病毒感染导致的全身中毒症状，严重时可因腹泻脱水致死。诺如病毒传染性强，所有人群均易感。患者发病前至康复后2周，均可在粪便中检测到诺如病毒，患病期和康复后三天是传染性最强的时期。
通常通过以下途径感染：1.食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水；2.触摸被诺如病毒污染的物体后或将手指放入口中，或不洗手直接拿食物；3.接触过诺如病毒感染的患者，如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具。