岭南医院甲乳外科举办关爱女性乳房健康科普活动

为深入实施全民科学素质提升行动，岭南医院甲状腺乳腺外科积极响应中华护理学会号召，举办“科普促健康，携手向未来——关爱女性，乳此精彩”健康科普活动。

图1：科普宣传活动工作人员及患者合影

外科刘媛护士长发表开场致辞。她强调了乳腺健康对于女性的重要性，希望通过此次关爱女性乳房健康的科普活动，能够让“早预防、早发现、早治疗”的理念深入人心，呵护乳房健康，更好地面对疾病。

 “乳”此简单，乳腺结节不慌张

甲状腺乳腺外科覃美忠护士长分享了“乳腺自我检查方法”。她表示，早期筛查和自我检查，养成良好的生活习惯，有助于远离乳腺癌，并详细讲解了乳房的生理结构，用生动的语言介绍了乳房日常检查的方法，包括“一看二摸三挤”口诀等实用技巧。

“食”在有效，术后康复有高招

甲状腺乳腺外科吴云主管护师为大家讲授“乳腺癌患者的饮食及淋巴水肿预防指导”，她针对化疗时期乳腺癌患者脾胃虚弱的问题，进行中西医结合的饮食指导，分享中医食补及养生食物，比如健脾粥、五红汤等，患者纷纷表示收获良多。

重获“心”生，压力释放倍轻松

乳腺癌患者因为疾病，以及手术带来的身体形象改变，面临着比较大的心理压力，心理专科护士郭羊玲带领大家认识压力，学会释放压力。她结合丰富的实践经验和心理学知识，分析患者常面临的心理情绪挑战，分享了一些常见的压力应对方法，如正念练习、放松训练等，并带领大家体验了正念冥想，帮助患者科学、正确地打开减压阀，重拾健康生活。

“花”样年华，健康人生再起航

活动最后，护理人员与患者一起进行手工插花工作坊，以花为媒介，搭建交流的平台。医护人员在插花过程中适时为患者答疑解惑，给予患者个体化的指导，患者不仅学习了插花的技巧，还感受到了生活的美好。

此次活动充分发挥了护理工作者的专业作用，为乳腺疾病患者及家属提供全面的乳腺健康科普知识，助力患者拥有健康、美好的生活，同时还增进了医患之间的沟通与理解，为构建和谐医患关系奠定了坚实的基础。

                 图2：工作人员合影